為甚麼我希望把心理學知識分享給更多人

讓所有人都能獲得心理健康支持

 

我相信，心理學知識不應只屬於心理學家。雖然專業支援能夠為不少人帶來重要而深刻的改變，但許多幫助人們應對焦慮、抑鬱、壓力、失眠，以及人生各種挑戰的心理學原則，其實也可以被學習，並應用於日常生活之中。

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這個信念來自心理學家 George Miller（美國心理學會前會長）的一段著名論述：

「心理學知識應該自由地傳遞給所有需要並能夠運用它的人……大眾終將需要成為自己的心理學家，並將我們所建立的原則應用於自己的生活之中。」

—— George A. Miller，《Giving Psychology Away》（1969）

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因此，我致力於向香港社會分享實用而具科學根據的心理學知識。透過文章、教育資源及公眾教育工作，我希望協助更多人建立對心理健康的理解，學習實證支持的方法和技巧，從而更有效地照顧自己的心理健康，並在人生不同階段作出更明智的選擇。

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心理學不應只存在於診症室、學術期刊或專業培訓課程之中。雖然專業支援有其重要價值，但許多具實證基礎的心理學原則，同樣可以被大眾學習，並應用於日常生活之中。

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歸根究底，心理學的目的並不是讓人依賴專家，而是幫助人們獲得理解自己、照顧自己所需的知識、信心和工具，從而以更大的韌性、智慧和自主性面對人生中的各種挑戰。

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國際心理健康中心 Person Centre

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透過這個平台，期待您找到適合的課程內容和其他資源來幫助您反思、休息和打造自己的生活。

 

我們的Logo構思來自於一個著名的心理學錯覺，象徵著透過與他人對話和接觸可以獲得的勝利，以對話影響生命。 像許多心理錯覺一樣，它取決於你用怎樣的角度去看，不一樣的心境會看到不一樣的影像。 如果您願意踏出第一步，我們將引導您走完屬於你在這裏的旅程，您有自由去選擇如何解釋您的遭遇和做不一樣的決定。 在Person Centre，我們認為每個人 - 我們的團隊、我們的朋友和你 - 都是我們的Person。