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我們希望打造一個正能量的社區，分享最新研究支持的心理學知識和練習，提倡健康生活方式！

粵語正念冥想與放鬆

瀏覽國際心理健康中心YouTube 頻道：我們提供免費的正念冥想、放鬆練習，並用粵語分享心理學知識。我們的目標是幫助您獲得平靜心境，以神清氣爽、充滿活力的方式開始新的一天，或睡個好覺。

我們的網誌致力於為您提供以心理科學為基礎的心理健康知識。主題涵蓋睡眠、健康飲食、放鬆、時間管理、冥想等等。我們的目標是幫助您將實證為本的健康技巧融入您的日常生活中，以改善您的情緒、減輕壓力並增強您的整體心理健康。

我們的目標是支持香港人養成健康的習慣並增強身心健康。為了實現這目標，我們與社區夥伴合作，提供各種價格實惠的健康課程。從瑜珈、冥想、陶藝、品茶到蠟燭製作等等，每個人都能找到適合自己的活動。