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為什麼我們會在心理支援過程中請你填寫問卷？

在 Person Centre，我們致力提供低收費、以實證為基礎的線上心理支援服務，對象包括成人、家長、兒童及青少年。不少來訪者會好奇：為什麼我們會在開始、進行中，以及結束心理支援時，請你填寫問卷？


這篇文章將解釋問卷的用途、它如何保障你的心理健康，以及為何它對確保支援有效、安全和有意義非常重要。


我們的服務簡介


成人心理支援


我們以低強度認知行為治療（Low-Intensity CBT）及 正向心理學 為基礎，協助成人處理常見的心理困擾，包括：


  • 情緒低落、動力不足

  • 廣泛性焦慮

  • 特定恐懼症

  • 驚恐症

  • 強迫症（OCD）

  • 健康焦慮

  • 失眠

  • 長期身體狀況相關的困擾（如疲勞、慢性痛症）


重點並非單純「傾談」，而是幫助你學會可實際應用於日常生活的心理技巧，提升情緒調節能力、抗逆力及生活質素。


親子及兒童支援


我們亦支援家長：

  • 改善孩子的睡眠問題

  • 處理具挑戰性的行為

  • 改善親子關係

  • 建立更具支持性的家庭互動模式


一個醫療比喻：為何評估如此重要？


試想像看醫生時，若醫生未有詳細了解你的症狀、病史及困擾，便難以作出合適判斷，治療亦可能不恰當。

心理支援亦是如此。


問卷是一些客觀、標準化的臨床工具，幫助我們了解：

  • 你目前的心理狀態

  • 症狀對你造成的影響程度

  • 低強度心理支援是否適合你的需要


為什麼我們在不同階段使用問卷？


1️⃣ 開始前：確認支援是否合適

我們的成人服務適合：

  • 輕至中度心理困擾的人士

  • 或希望學習心理技巧以提升身心健康及生活效能的人

低強度 CBT 是一種有結構、具目標、時間有限的介入方式，一般為 6–10 節，集中處理一個主要困擾。


初步問卷有助我們：

  • 確認服務層級是否合適

  • 釐清你最關注的問題

  • 與你共同訂立清晰而可行的目標


2️⃣ 進行中：追蹤進展與調整方向

心理轉變往往是漸進的。當你長期與焦慮、低落或失眠共處時，改善可能不易察覺。

定期填寫問卷可以：

  • 客觀追蹤症狀變化

  • 確保支援確實有幫助

  • 如有需要，及早調整方法

  • 避免你花時間與金錢在未能帶來實質幫助的介入上


3️⃣ 結束時：清楚看見你的改變

在支援結束時，我們會與你一同回顧問卷分數的變化。

不少人會驚訝地發現：

  • 症狀已有明顯減輕

  • 應對能力和信心有所提升

  • 自己其實已走了很遠的一段路

這有助你帶著信心結束支援，並將所學技巧應用於未來的挑戰之中。


為何這對香港尤為重要？


香港目前正面對心理健康服務嚴重不足的問題。公營精神科門診輪候時間往往以數月至接近兩年計算，而私營治療費用對不少家庭而言難以負擔。


我們的使命，是提供可負擔、具實證基礎的線上心理支援與教育，讓更多人能及早獲得適切協助。


收費與服務理念

  • 一對一線上心理支援：HKD 180 / 45 分鐘

  • 提供 3 節及 6 節套票優惠

  • 初步諮詢優惠價：HKD 50

我們希望讓你看到：有效的心理支援，不一定是奢侈品。


問卷不是程序，而是為了：

  • 保障你的安全

  • 確保支援合適

  • 清楚看見進步

  • 幫助你帶著力量離開支援


如果你正為某些事情困擾，而我們的方式似乎適合你，歡迎與我們聯絡。

你並不孤單。


 
 
 

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